Čučanj na jednoj nozi do klupe

Obratiti pažnju da koleno ne prelazi vrh prstiju i da "ne upada" unutra. Akcenat je na sporom spustanju (4-5s) i brzom ustajanju (1s). Spuštanje do klupe bez zadržavanja, odmah vraćanje u početni položaj. Progresija - izvoditi sporije spuštanje (6-8s) i izvoditi vežbu na nižoj klupi.

6-8